ميزة Night Shift من آبل لا تساعد على النوم

 التحول الليلي

يبدو أن ميزة night shift المقدمه من آبل حديثا قد خيبت آمال كتير من مستخدميها ، لأنها لم تراقب الي المستوي المطلوب في المساعده علي النوم بشكل أفضل ليلا .

من المفترض أن ميزة night shift يقوم بتصفية الضوء الأزرق من شاشة الهاتف بعد غروب الشمس لتساعد مستخدميها علي النوم الافضل

تتبعت الدراسه الجديده نوم 167 شاب لمده 7 أيام حيث تم تقسيمها الي ثلاث مجموعات 

• مجموعه استخدمت هاتفها لمدة ساعه قبل النوم مع تشغيل خاصية night shift
• المجموعه الثانيه استخدمت هاتفها لمدة ساعه مع عدم استخدام خاصية night shift
• المجموعه الثالثه لم تستخدم الهاتف المحمول 

وأوضح البحث ان لا يوجد فرق أو افضليه بين المجموعات الثلاثه لم تساعد ميزة night shift مستخدميها من الحصول علي نوم أفضل. 

تفاجأ الباحثون أن الأشخاص الذين لم يستخدموا الهاتف المحمول قبل النوم قد نامت 7 ساعات اعلي من المتوسط ولم يستيقظو كثيرا اثناء الليل .